Vous souhaitez gagner en forme physique, mobilité grâce au renforcement musculaire
LET'S SPORT TOGETHER
CIRCUIT TRAINING
Durant le cours de circuit training vous enchainerez différents exercices fonctionnels visant à renforcer ses muscles et améliorer son cœur.
Ce circuit très complet et ludique mobilise l’ensemble du corps : le haut, le bas et le centre.
Ce circuit très complet et ludique mobilise l’ensemble du corps : le haut, le bas et le centre.
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WOD
Le WOD est l’appellation de « Workout of the day » : séance à la fois cardio et renfo au poids du corps avec des exercices tels que des squat, burpees ou pompes.
Le cours est varié, fonctionnel et intensif.
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RUN & WORKOUT
Cette séance est l’alliance entre la course à pied et les exercices de renforcement musculaire. Un parcours entre 3 à 5 km entrecoupé de course a pied et d’exercices de renforcement musculaire.
On utilise l’environnement comme support, bancs, murets, escaliers. Promis, vous ne verrez pas le temps passer !
On utilise l’environnement comme support, bancs, murets, escaliers. Promis, vous ne verrez pas le temps passer !
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BOOTY & ABS POWER
60’ avec un seul objectif : avoir les fesses de J-lo et un six packs de compet!
Les différentes formules
COACHING COLLECTIF
Pour toutes les offres : Déplacement à domicile ou en extérieur – Matériel adapté – Réservation et paiement en ligne. Profitez d’une plateforme de réservation en ligne et une application mobile personnalisée pour consulter le planning.
C03
Coaching Collectif - Formule "Mind & Body" Training - 120€
10 Séances de training + 4 Pilates
C04
Coaching collectif- Formule "Mind & Body" Pilates - 120€
10 séances de Pilates + 4 Training